且行且远
分类: 尽管去做 由 ssfighter 于 2010年9月11日 发表

写这样一个题目是因为在刘天一的博客上看到了这篇文章,我觉得写的很有道理,所以首先推荐一下。

在文章中,他提到了一个我也经历过,但却一直感到迷茫的现象。我高中的时候每天6点50之前到校,在高三的时候甚至提前到了6点半,然后连续学习一整天,直到晚上7点半放学,回家之后还要继续写家庭作业,每星期上六天学。就在这样连轴转的学习生活中,我竟然从来没有过上课睡觉的时候,也完全不知道什么叫困。可是上了大学之后就完全不同了,一上课我就犯困,每次在自习教室写作业必然要睡觉,往往上了4个小时的自习,睡过去3个半小时,与高中时候的我相比真是相差悬殊啊。

看了刘天一的博文,又在网上搜索了一下学习的三个区的理论,觉得有些感触。简而言之,学习的三个区分为舒适区(Comfort Zone)、学习区(Stretch Zone,字面翻译应该叫延伸区)和恐慌区(Stress Zone,也叫压力区)。这三个区不仅仅存在于学习,在生活中也同样存在。做那种完全熟悉的,闭着眼睛都能干好的事情,就是在舒适区;做那些稍微有些挑战,但是完全能够驾驭的事情,就是在学习区;做那些一点都不懂,完全无法驾驭的事情,就是在恐慌区。

应该说,高中时候经常一天要连续学习10多个小时,但基本上都是在舒适区,做一些比较有难度的题目也是在学习区,而几乎没有进入过恐慌区,所以我一直不觉得累,而上了大学和研究生之后,经常需要做很有挑战的事情,总工作在恐慌区里,而且越是在这个区工作,越觉得难度大,也越愿意拖延,因为一眼看不到完成的希望。那些在高中时候觉得学习非常非常痛苦的人,其实就是三年都处在恐慌区,又不得不被逼着学习,这样就形成了恶性循环,造成对学习的终身恐惧,这是教学方法的大问题。

同样,对于学习来说,循序渐进的作用也就是这样,始终让自己在学习区,并且逐渐扩大学习区,这样就可以保证不进入恐慌区,否则学习的难度过高,必然带来效率低下和踌躇不前。我的感觉是,如果一直在学习区的话,可以始终保持专注的状态,在恐慌区往往难以保持。同时,如果想进步的话,也需要迫使自己不要停留在舒适区。人都是有惰性的,做一件事情慢慢地就会进入舒适区,然后就愿意长期保持这种状态而不想改变,在工作中更是如此,因为工作往往都是做一些重复性的劳动,这些东西已经完全不需要思考,可是这样却始终难以进步,所以迫使自己及时离开舒适区,在学习区里则是非常重要的。

对此有兴趣的话,还可以自行搜索,我也只是说一点自己的感悟。



牙牙
2010年09月16日 18:28:20

哦~~难怪我总是学会儿就累了,哈哈~~

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